Гард в борьбе

Содержание

Разновидности и особенности исполнения
Как лучше всего пройти гард?

Гард – это разновидность защитной позиции, в которой атакующие действия производятся из невыгодного положения «под оппонентом». Несмотря на сложность положения, такая поза позволяет бойцу проводить вполне эффективные как защитные, так и атакующие приемы, лишая врага возможности наносить сильные удары.

Доминирующей позой в борьбе является та, при которой один боец находится над другим. В такой позе он может использовать массу своего тела в сочетании с огромным арсеналом приемов, которые при правильном применении приведут его к победе.

Поставить на ММА!

Разновидности и особенности исполнения

Немногие знают, что гард можно выполнять в разных вариациях. В современных спортивных дисциплинах выделяют следующие его разновидности:

Классический guard – защитная поза, при которой боец, находящийся снизу, крепко обхватывает тело соперника своими ногами, ограничивая, таким образом, его движения. Борцу, находящемуся в атакующем положении (сверху), придется прикладывать максимум усилий, чтобы обойти гард.
Открытый гард – в данном случае обороняющийся борец не использует ноги, благодаря чему может быстро изменить положение через переворот, а затем выполнить болевой или удушающий прием. Открытый гард в разы улучшает маневренность, но ослабляет эффективность, давая возможность оппоненту легче его пройти.
Бабочка – промежуточная поза, предполагающая упор голеней бойца, лежащего на ринге во внутреннюю часть бедер противника. Эта поза позволяет контролировать противника и эффективно проводить перевороты.
Раббер гард – подразумевает захват противника ногами, как и при полном гарде. Однако при выполнении раббер гарда, боец должен дополнительно удерживать рукой свою ногу, что значительно усиливает эффект захвата. Свободная рука используется для нанесения ударов.
X гард – это разновидность открытого guard, при которой один спортсмен лежит, а второй стоит над ним. Борец находящийся внизу обхватывает своими ногами ногу оппонента, чтобы произвести резкий переворот.
Паук – это гард, при котором боец, находящийся в положении лежа, блокирует руки соперника и одновременно упирает свои стопы в его бока или бедра. Такое положение позволяет подготовиться к выполнению следующего атакующего приема.
50х50 – это гард, при котором противники захватывают ноги друг друга своими ногами, образуя некое подобие треугольника. А руки в этом случае остаются свободными для выполнения других приемов. Этот прием чаще всего подвергается критике ввиду того, что повышается вероятность того, что бой не получит продолжения. Такая ситуация может сложиться из-за того, что у атакующего бойца не получится пройти гард, а обороняющийся – не выполнит переворот или другой прием.

Находясь в гард позиции, важно ограничить движения оппонента и получить преимущество для атакующих действий. Если слишком затянуть выполнение упражнения, то велика вероятность того, что поединок не получит развития или бойцу не удастся вовремя выйти из оборонительной позиции и в итоге он проиграет.

Guard и его разновидности часто используются как в ММА, так и в других боевых единоборствах.

Как лучше всего пройти гард?

Если ваш противник применил guard, то вам доступен один из следующих вариантов действий:

Выбраться из позиции гард и применить мощный атакующий прием.
«Засыпать» соперника ударами.
Выбрать оборонительную тактику, и защищаться от действий оппонента.
Бездействовать, ожидая, когда судья поднимет стойку.

Большинство бойцов предпочитают использовать атакующую стратегию. Они либо наносят удары противнику, либо делают попытки пройти захват, чтобы выполнить следующий прием. Однако пройти гард не так-то просто. Чтобы сделать это, необходимо «разбить» сцепку ног соперника, осуществляя движения корпусом и отвлекающие удары. Если удары будут достаточно мощными и динамичными, то внимание оппонента переключится на защиту, и он ослабит хватку ногами, позволив вам пройти захват.

Джиу-джитсу что это такое

Что такое джеб в боксе

Редактор новостей

Ксения Голубева

Пишет обзоры для спортивных пабликов с 2016 года. Любимые виды спорта – футбол и биатлон. Следит за футболом с 2007 года, любимая лига – Английская Премьер Лига.

4 подписчика