Содержание
Ксения Голубева
16 декабря 2021
Время чтения: 3 минуты
0
2632
0
Гард в борьбе
Поделиться
Гард – это разновидность защитной позиции, в которой атакующие действия производятся из невыгодного положения «под оппонентом». Несмотря на сложность положения, такая поза позволяет бойцу проводить вполне эффективные как защитные, так и атакующие приемы, лишая врага возможности наносить сильные удары.
Доминирующей позой в борьбе является та, при которой один боец находится над другим. В такой позе он может использовать массу своего тела в сочетании с огромным арсеналом приемов, которые при правильном применении приведут его к победе.
Разновидности и особенности исполнения
Немногие знают, что гард можно выполнять в разных вариациях. В современных спортивных дисциплинах выделяют следующие его разновидности:
- Классический guard – защитная поза, при которой боец, находящийся снизу, крепко обхватывает тело соперника своими ногами, ограничивая, таким образом, его движения. Борцу, находящемуся в атакующем положении (сверху), придется прикладывать максимум усилий, чтобы обойти гард.
- Открытый гард – в данном случае обороняющийся борец не использует ноги, благодаря чему может быстро изменить положение через переворот, а затем выполнить болевой или удушающий прием. Открытый гард в разы улучшает маневренность, но ослабляет эффективность, давая возможность оппоненту легче его пройти.
- Бабочка – промежуточная поза, предполагающая упор голеней бойца, лежащего на ринге во внутреннюю часть бедер противника. Эта поза позволяет контролировать противника и эффективно проводить перевороты.
- Раббер гард – подразумевает захват противника ногами, как и при полном гарде. Однако при выполнении раббер гарда, боец должен дополнительно удерживать рукой свою ногу, что значительно усиливает эффект захвата. Свободная рука используется для нанесения ударов.
- X гард – это разновидность открытого guard, при которой один спортсмен лежит, а второй стоит над ним. Борец находящийся внизу обхватывает своими ногами ногу оппонента, чтобы произвести резкий переворот.
- Паук – это гард, при котором боец, находящийся в положении лежа, блокирует руки соперника и одновременно упирает свои стопы в его бока или бедра. Такое положение позволяет подготовиться к выполнению следующего атакующего приема.
- 50х50 – это гард, при котором противники захватывают ноги друг друга своими ногами, образуя некое подобие треугольника. А руки в этом случае остаются свободными для выполнения других приемов. Этот прием чаще всего подвергается критике ввиду того, что повышается вероятность того, что бой не получит продолжения. Такая ситуация может сложиться из-за того, что у атакующего бойца не получится пройти гард, а обороняющийся – не выполнит переворот или другой прием.
Находясь в гард позиции, важно ограничить движения оппонента и получить преимущество для атакующих действий. Если слишком затянуть выполнение упражнения, то велика вероятность того, что поединок не получит развития или бойцу не удастся вовремя выйти из оборонительной позиции и в итоге он проиграет.
Guard и его разновидности часто используются как в ММА, так и в других боевых единоборствах.
Как лучше всего пройти гард?
Если ваш противник применил guard, то вам доступен один из следующих вариантов действий:
- Выбраться из позиции гард и применить мощный атакующий прием.
- «Засыпать» соперника ударами.
- Выбрать оборонительную тактику, и защищаться от действий оппонента.
- Бездействовать, ожидая, когда судья поднимет стойку.
Большинство бойцов предпочитают использовать атакующую стратегию. Они либо наносят удары противнику, либо делают попытки пройти захват, чтобы выполнить следующий прием. Однако пройти гард не так-то просто. Чтобы сделать это, необходимо «разбить» сцепку ног соперника, осуществляя движения корпусом и отвлекающие удары. Если удары будут достаточно мощными и динамичными, то внимание оппонента переключится на защиту, и он ослабит хватку ногами, позволив вам пройти захват.
Поделиться
Редактор новостей
Подписаться
0 комментариев
Прогнозы на спорт
