Ксения Голубева
5 безопасных видов спорта: фехтование, хоккей и тай-чи
У многих людей спорт связан со здоровьем, однако все может измениться после первой серьезной травмы. Поэтому если вы хотите выбрать активное хобби с минимальным риском, стоит обратить внимание на менее травмоопасные виды спорта. В этой статье мы рассмотрим 5 таких видов спорта, которые помогут оставаться здоровыми и поддерживать хорошую физическую форму.
Тай-чи
Тай-чи является одним из наименее травматичных боевых искусств и со временем стало использоваться как оздоровительная гимнастика без проведения схваток. Несмотря на это, в тай-чи все еще присутствуют элементы боевого искусства, что делает его безопасной заменой карате и ушу.
Спортивная ходьба
Это один из менее травматичных видов легкой атлетики и, по сравнению с другими популярными видами спорта, особенно с командными, имеет гораздо меньше шансов на получение травм. Однако, бегуны часто сталкиваются со стрессовыми и хроническими травмами. В отличие от этого, любая форма ходьбы, будь то спортивная ходьба, хайкинг или обычная прогулка, имеет гораздо меньшую нагрузку на кости и суставы.
Плавание
Отличный выбор для людей любого возраста. Оно помогает развивать основные группы мышц, улучшает гибкость и повышает выносливость. Нагрузка на суставы в воде значительно меньше, и при соблюдении правил безопасности вероятность получения травмы минимальна.
Фехтование
Это боевой вид спорта с использованием оружия, который может показаться опасным.На самом деле, риск получения травмы при занятиях фехтованием очень низок. Спортсмены, занимающиеся фехтованием, полностью защищены специальным костюмом, а для достижения победы достаточно нанести небольшой укол сопернику.
Хоккей
Как это ни странно, но хоккей считается одним из наименее опасных видов спорта для спортсменов. Несмотря на постоянные контакты между игроками во время игры, серьезных травм практически не бывает, благодаря использованию специальной защитной экипировки всеми участниками.
