Ксения Голубева
Регбол что это за вид спорта
Регбол — российский силовой командный вид спорта с мячом, который объединяет элементы борьбы, баскетбола и регби. Игра идет в зале на кольца, как в баскетболе, но с разрешенной жесткой борьбой корпусом и руками. В отличие от регби, мяч не несут в зачетную зону на травяном поле, а атакуют кольцо соперника. Вид официально признан в России и особенно интересен борцам, единоборцам и любителям контактных игр.
Что такое регбол простыми словами
Регбол — командная контактная игра в зале, где две команды силовой борьбой и передачами стараются забросить мяч в баскетбольное кольцо соперника. Идет постоянная борьба корпусом и руками, но с четкими ограничениями по захватам и ударам. Игра строится на быстром переходе из атаки в защиту и требует от спортсменов выносливости, силы и реакции.
По сути это «силовой баскетбол для борцов»: мяч забрасывают в кольцо, как в баскетболе, но разрешают плотный контакт и борьбу за позицию. От классического баскетбола регбол отличается отсутствием дриблинга и штрафных бросков, а также более жесткой борьбой за мяч.
От борьбы регбол берет захваты корпусом, умение вести силовой контакт, работать в стойке и страховать падения. От регби — командное продвижение мяча, плотные стыки и силовое давление на защиту, но без заноса мяча в зону и без овального мяча.
Регбол официально признан видом спорта в России, для него утверждены правила и действует профильная федерация. Это позволяет проводить чемпионаты страны, готовить судей и тренеров, развивать детские и молодежные команды.
- Командная силовая игра в зале с мячом и кольцами.
- Сочетает элементы борьбы, баскетбола и регби.
- Разрешен жесткий, но регламентированный контакт.
- Цель — забросить мяч в кольцо соперника.
- Официально признанный вид спорта в России с собственной федерацией.
История появления и развитие регбола
Регбол вырос из тренировочной игры борцов. На ковре борцы разогревались, пытаясь силовой борьбой провести баскетбольный мяч в условную «зону». Игра давала нагрузку на все группы мышц, учила чувствовать дистанцию и страховать падения, поэтому быстро прижилась как элемент разминки.
Когда стало ясно, что «борцовский баскетбол» живет по своим законам, тренировку перенесли в спортивный зал с кольцами. Появились четкие границы площадки, время игры, состав команд и первые записанные правила. Игра стала ближе к баскетболу по форме, но сохранила борцовский контакт и силовую борьбу за позицию.
Ключевую роль в оформлении нового вида спорта сыграл тренер и организатор Нечепорук Александр Викторович вместе с единомышленниками. Они систематизировали правила, добились статуса вида спорта и начали продвигать регбол через турниры, семинары и работу с региональными школами борьбы.
- 1991–1993 — оформление игры борцов в отдельную дисциплину, первые локальные турниры.
- 1994–1999 — переход в залы, появление названия «регбол», создание организационного комитета и первых региональных центров.
- 2003–2004 — официальное признание регбола видом спорта в России, регистрация правил и авторских прав.
- 2000‑е — регулярные чемпионаты и кубки России, студенческие и молодежные соревнования.
- 2010‑е — международные контакты, показательные матчи и турниры с командами из Европы и стран СНГ.
Сегодня регбол развивается как самостоятельный вид: проходят национальные первенства, формируется судейский корпус, появляются клубы за рубежом, а федерация выстраивает связи с международными спортивными организациями.
Основные правила и ход игры в регбол
Цель игры и состав команды
Команды играют на одно баскетбольное кольцо соперника и защищают свое. Побеждает тот, кто за отведенное время забросит больше мячей, при этом удержит соперника от результативных атак за счет плотной силовой обороны.
На площадке одновременно находятся 7 игроков от каждой стороны. В заявку на матч обычно включают до 20 человек, что позволяет активно менять состав под темп игры, силовую нагрузку и тактические задачи.
Смены проходят по ходу матча, без длинных пауз: игроки выходят и уходят при остановках времени или по сигналу судьи. Тренер комбинирует «тяжелые» пятерки для борьбы под кольцом и более подвижные связки для быстрого перехода из защиты в атаку.
Матч состоит из двух таймов по 20 минут чистого игрового времени с коротким перерывом. При равном счете в решающих играх возможен дополнительный отрезок или серия атак по регламенту турнира.
Что можно и что нельзя в регболе
Регбол сочетает свободные действия с мячом и жесткий, но ограниченный контакт корпусом и руками.
Разрешено:
- передавать и бросать мяч в любом направлении;
- удерживать мяч в руках и перемещаться с ним по площадке без дриблинга;
- вступать в силовую борьбу корпусом и руками выше пояса;
- захватывать соперника за туловище и руки, смещать его с позиции;
- выдавливать игрока с мячом из выгодной зоны, перекрывать ему путь телом.
Запрещено:
- захватывать и подбивать ноги, делать подножки;
- толкать в спину, особенно в момент прыжка или броска;
- бить локтями, коленями, наносить удары по голове и шее;
- валить соперника на паркет рывком за одежду или руку;
- провоцировать опасные столкновения разбегом в неподготовленного игрока.
За грубые нарушения судья останавливает игру, назначает свободный или штрафной ввод мяча, может удалить игрока на время или до конца матча. Новичку важно запомнить простой чеклист: не трогать ноги соперника, не толкать в спину, не бить и не тянуть за шею и голову — тогда контакт останется в допустимых рамках.
Площадка, мяч и экипировка
Регбол играют в зале на площадке, близкой к стандартной баскетбольной: прямоугольник с разметкой трехсекундной зоны, дуги и центрального круга. Кольца закреплены на щитах на коротких сторонах, высота и конструкция совпадают с баскетбольными, поэтому многие матчи проходят в обычных спортзалах без сложной переделки.
Покрытие чаще всего паркет или современный спортивный линолеум. Важен цепкий, но не «липкий» пол: игроки много толкаются корпусом, упираются ногами, резко меняют направление, поэтому скользкий зал повышает риск падений и травм коленей и голеностопа.
Для игры используют, как правило, баскетбольный мяч подходящего размера: он удобен для броска в кольцо, хорошо ложится в ладонь и выдерживает силовой контакт. Слишком жесткий или тяжелый мяч усложнит прием в борьбе, поэтому команды подбирают модель под уровень игроков и тип покрытия.
Экипировка включает игровую форму из плотного, но эластичного материала и защиту. В базовый набор входят наколенники и налокотники, часто используют мягкий шлем или защиту ушей, иногда — жилеты и накладки на бедра и плечи. Такая защита смягчает падения на паркет, снижает риск ушибов и рассечений при столкновениях под кольцом.
Игровое поле, мяч и защита игроков
Размеры площадки обычно близки к 28×15 м, как в баскетболе, с ровным, амортизирующим покрытием. Линии и зоны читаются так же, что облегчает адаптацию залов и помогает игрокам, пришедшим из баскетбола, быстрее ориентироваться в пространстве.
Мяч выбирают средней жесткости, с выраженным протектором: он не выскальзывает в захватах и позволяет контролировать передачу даже в плотной борьбе. Для молодежных команд берут меньший размер, чтобы сохранить технику броска и снизить нагрузку на кисти.
Обязательными элементами защиты считают наколенники и налокотники, так как падения и скольжения по полу происходят регулярно. Мягкий шлем, капа, перчатки без пальцев и компрессионные шорты относятся к желательной защите и особенно полезны игрокам, которые часто работают в контакте под кольцом.
Полная экипировка распределяет удар по большей площади тела, уменьшает силу точечных воздействий и позволяет выдерживать высокий уровень контакта без лишних травм. Для новичка разумно начинать с максимального набора защиты и уже потом, по мере опыта и уверенности, подбирать комфортный минимум.
Форматы игры и география регбола
Регбол развивается в двух основных форматах: классическом заловом и пляжном. Оба варианта сохраняют общие правила и цель игры, но отличаются покрытием, длительностью матча и характером контакта, что позволяет проводить турниры круглый год и в разных условиях.
Классический и пляжный форматы
Классический регбол играют в спортивных залах на твердом покрытии. Матч длится 2 тайма по 20 минут чистого времени с перерывом, в заявке до 20 человек, на площадке одновременно по 7 игроков от команды. Состав активно ротируют: высокая плотность борьбы и быстрый темп требуют частых смен.
- Покрытие: паркет или спортивный линолеум.
- Время игры: 2×20 минут.
- Количество игроков: 7 на площадке, расширенная скамейка.
- Где проводят: спорткомплексы, университетские и школьные залы.
Пляжный формат используют на песчаных площадках и городских пляжах. Матч обычно делят на 4 коротких периода по 5 минут, что учитывает большую нагрузку на ноги и более медленное передвижение по песку. Контакт остается силовым, но падения мягче, поэтому акцент смещается в сторону скорости решений и броска с короткого разбега.
- Покрытие: утрамбованный песок, иногда с бортиками по периметру.
- Время игры: 4×5 минут с короткими паузами.
- Особенности: меньше скольжений, больше борьбы корпусом, удобен для фестивалей и открытых турниров.
Где играют в регбол: Россия и другие страны
Центр регбола — Россия. Здесь проводят чемпионаты и кубки страны, турниры среди студентов и молодежи, корпоративные и ведомственные лиги. Наиболее активные регионы — Челябинская область, Санкт‑Петербург, Чебоксары, ряд городов Урала, Поволжья и Северо‑Запада, где работают клубы и секции при спортшколах и вузах.
За пределами России регбол осваивают команды в Европе и странах СНГ. В игру уже играют в Нидерландах, Франции, Чехии, Беларуси, Украине, Молдове, Эстонии и Приднестровье. Идет работа по созданию международной федерации регбола и развитию сотрудничества со странами БРИКС и ШОС, что открывает путь к регулярным межгосударственным турнирам и общему календарю соревнований.
Регбол для молодежи, борцов и силовых структур
Регбол создавали под задачи борцов и представителей силовых видов спорта, поэтому игра развивает те же качества, что нужны на ковре и в единоборствах: силовую выносливость, чувство дистанции, умение работать корпусом в плотном контакте и быстро принимать решения под давлением.
Тренеры используют регбол как форму общей и специальной подготовки: он нагружает всё тело, включает борьбу за позицию, но проходит в игровой форме и помогает снять психологическое напряжение после монотонных тренировок. За один матч спортсмен получает объем работы, сопоставимый с интенсивной интервальной тренировкой.
Для детей и подростков регбол служит входом в мир контактных видов спорта. Игра учит держать удар, не бояться борьбы, слушать партнёров и тренера. Подростки получают понятные роли в команде, учатся подстраховывать друг друга и контролировать эмоции в жестких столкновениях.
Регбол также интересует силовые структуры и охранные компании: формат игры близок к реальной работе в тесном пространстве, с толчками, смещениями и борьбой за контроль над «объектом» — мячом. Это позволяет отрабатывать взаимодействие в группе и устойчивость к стрессу без имитаций.
- развитие силовой выносливости и взрывной силы;
- улучшение координации и баланса в контакте;
- формирование командного взаимодействия и дисциплины;
- рост стрессоустойчивости и умения действовать под давлением;
- снятие страха перед борьбой и физическим контактом.
Подготовка борцов, детей и силовых структур
Для борцов регбол заменяет часть спаррингов: спортсмены отрабатывают входы в захват, смещение соперника, удержание позиции, но в динамике и с дополнительной задачей — защитить или отобрать мяч. Это развивает тактическое мышление и умение видеть поле, а не только одного соперника.
Детям и подросткам тренеры вводят упрощённые правила и ограничивают контакт, чтобы акцент сместился на технику движения, передачу и выбор позиции. Такой формат помогает безопасно привыкнуть к падениям, научиться группироваться и правильно страховать партнёров, что снижает риск травм в дальнейшем.
В программах силовых и охранных структур регбол используют как элемент прикладной подготовки. Игроки тренируют работу в связках, умение быстро менять направление, удерживать равновесие после толчка, действовать в условиях дефицита времени и пространства, что важно при задержаниях и охране объектов.
Во всех трёх группах регбол помогает формировать устойчивые поведенческие навыки: не останавливаться после неудачи, сохранять самообладание при жестком контакте, выполнять задачу до конца. Эти качества переносятся на соревнования, службу и повседневную жизнь спортсменов.
Безопасность и травмоопасность в регболе
Регбол относится к контактным видам спорта: столкновения плотные, борьба за мяч идет корпусом и руками. При этом правила и судейство ограничивают опасные действия, чтобы сохранить жесткость игры, но снизить риск тяжелых травм.
Регламент запрещает подножки, захваты ног, толчки в спину, удары руками и головой, броски соперника на паркет. Судья сразу останавливает эпизод с грубым нарушением и может назначить штрафное вбрасывание, удалить игрока до конца тайма или матча.
Экипировка закрывает уязвимые зоны. Игроки используют наколенники, налокотники, иногда мягкие шлемы и защитные жилеты. Покрытие зала амортизирует падения, а отработка страховок и группировок на тренировках уменьшает риск ушибов и растяжений.
По уровню травмоопасности регбол ближе к борьбе и регби, чем к классическому баскетболу, но жесткие приемы в нем более формализованы, а запрещенных действий больше. Это делает контакт предсказуемым и помогает спортсменам готовиться к типовым ситуациям.
- разминать суставы и мышцы перед каждой игрой;
- использовать исправную защиту и шнуровать обувь без люфта;
- не входить в матч с недолеченными травмами;
- держать обзор поля и не уходить в стык «вслепую»;
- сразу сообщать тренеру и врачу о боли после падения.
Как начать заниматься регболом
Регбол подходит тем, кто не боится контакта и любит командную игру. В него легко входят борцы, дзюдоисты, самбисты, игроки в регби, гандбол и баскетбол, а также новички с базовой физической формой.
Для старта достаточно уметь бегать, выдерживать 30–40 минут активного движения, делать простые упражнения с собственным весом. Специальная техника приходит за первые месяцы тренировок.
Найти секцию помогает федерация и региональные клубы. В городах, где регбол развит, тренировки проходят на базах ДЮСШ, центров единоборств, вузовских и корпоративных команд.
Если поблизости нет команды, игроки собирают инициативные группы: арендуют зал, берут мяч и начинают тренироваться по открытым правилам, затем выходят на контакт с федерацией для методики и участия в турнирах.
- определить уровень здоровья и при необходимости пройти медосмотр;
- найти ближайший клуб через федерацию, соцсети или спортшколы;
- связаться с тренером и уточнить расписание и требования;
- подготовить форму: футболка, шорты, кроссовки, базовая защита;
- прийти заранее, познакомиться с командой и разогреться.
Кому подходит и как найти секцию
Регбол особенно полезен борцам и единоборцам: он развивает чувство дистанции, устойчивость в борьбе корпусом, умение работать в плотном контакте до конца матча. Игроки других силовых и игровых видов спорта получают дополнительную нагрузку на выносливость и координацию.
Новички без спортивного опыта тоже могут начать, если нет противопоказаний по сердцу, суставам и позвоночнику. Тренеры обычно вводят их через упрощенные игры и отработку базовых приемов без жестких столкновений.
Секцию ищут через сайт федерации, страницы клубов в соцсетях, афиши турниров, объявления в залах борьбы и регби. Часто команды базируются при вузах, спортивных школах, клубах единоборств и силовых структур.
На первую тренировку берут удобную спортивную одежду, кроссовки для зала, воду, при наличии — наколенники и налокотники. Важно подойти к тренеру, кратко рассказать о своем опыте и внимательно выслушать вводный инструктаж по безопасности.
Регбол и регби: в чем разница
Регбол и регби — разные виды спорта, их объединяет только контакт и корень в названии. Регбол играют в зале на площадке с кольцами, регби — на травяном или синтетическом поле с зачетными зонами и воротами.
Цель в регболе — забросить мяч в кольцо соперника и помешать сделать то же самое другой команде. В регби нужно приземлить мяч в зачетной зоне или пробить по воротам, поэтому игра строится вокруг продвижения по полю и схваток.
Состав команд тоже отличается: в регболе на площадке обычно 7 игроков, в регби — 15 в классическом формате или 7 в регби-7, при этом роли и расстановка другие. В регболе чаще и свободнее проводят замены, что поддерживает высокий темп и плотный контакт.
Мяч в регболе круглый, по типу баскетбольного, его удобно бросать в кольцо и ловить в борьбе корпусом. В регби используют овальный мяч, который лучше подходит для продольных передач, ударов ногой и борьбы за владение в кучных единоборствах.
Правила паса и контакта различаются принципиально. В регби вперед пасуют только ногой, руками — назад или в сторону, а борьба включает захваты ног и силовые захваты в полный рост. В регболе разрешают передачи в любом направлении, но запрещают подножки, захваты ног и опасные толчки, чтобы сохранить контроль в зале.
Путаница в названиях связана с происхождением термина «регбол». В нем сочетаются «рег» от регби, «бо» от борьбы и «бол» как отсылка к мячу и игровым видам спорта, поэтому многие поначалу принимают регбол за разновидность регби, хотя это самостоятельная дисциплина.
Ключевые отличия и происхождение названия
Регбол против регби по основным параметрам:
| Критерий | Регбол | Регби |
|---|---|---|
| Площадка | Зал, твердый паркет, баскетбольная разметка и кольца | Открытое поле с травой или синтетикой, зачетные зоны и ворота |
| Цель игры | Забросить мяч в кольцо соперника | Приземлить мяч в зачетной зоне или забить по воротам |
| Мяч | Круглый, похож на баскетбольный | Овальный, специализированный для регби |
| Состав на поле | 7 игроков, широкая ротация | 15 или 7 игроков, четкое деление на линии |
| Пасы руками | Разрешены во всех направлениях | Только назад или в сторону |
| Контакт | Борьба корпусом и руками, без захватов ног и подножек | Полный арсенал захватов, в том числе за ноги |
Название «регбол» подчеркивает смесь регби, борьбы и игры с мячом. Корень «рег» отсылает к регби, «бо» связывает вид с борцовской школой, «бол» указывает на мяч и родство с игровыми дисциплинами. Такое сочетание и приводит к путанице, хотя по правилам и формату регбол ближе к силовому баскетболу для борцов, чем к классическому регби.
Краткий FAQ по регболу
Что такое регбол и чем он отличается от регби?
Регбол — заловый силовой командный вид спорта с мячом и кольцами, близкий к «борцовскому баскетболу». В регби играют на поле с овальным мячом и зачетными зонами, цель и структура контакта другие.
Какие основные правила контакта в регболе?
Игроки могут бороться корпусом и руками, блокировать, отталкивать в пределах правил и выбивать мяч. Запрещены подножки, захваты ног, удары и толчки в спину, за опасные действия дают штрафы и удаления.
Насколько регбол травмоопасен и какая нужна экипировка?
Контакт жесткий, но его ограничивают правила и судейство, поэтому травматизм сопоставим с другими контактными играми в зале. Используют наколенники, налокотники, иногда шлемы и защиту корпуса, чтобы смягчить падения и столкновения.
Подходит ли регбол детям и с какого возраста можно начинать?
Детские группы обычно набирают с 9–10 лет, когда ребенок уже умеет координировать движения и воспринимать тактику. Для детей упрощают правила, снижают жесткость контакта и уделяют больше внимания технике и общей физподготовке.
Где можно поиграть в регбол и есть ли официальные турниры?
Секции работают при федерации регбола, спортивных школах и клубах единоборств в ряде регионов России. Проводят чемпионаты и кубки страны, студенческие и молодежные турниры, а также городские лиги.
Что такое пляжный регбол?
Это вариант игры на песке с укороченными таймами и теми же базовыми правилами владения мячом. Песок смягчает падения, но усложняет бег, поэтому возрастает роль выносливости и быстрых решений.
Чем регбол полезен борцам и силовым видам спорта?
Он развивает силовую выносливость, чувство дистанции и умение работать в контакте под давлением. Игра учит быстро принимать решения в борьбе за мяч и действовать в команде, что переносится на поединки и служебные задачи.
Заключение
Регбол — заловый силовой командный вид спорта с мячом и кольцами, который объединяет борьбу, баскетбол и элементы регби. Игра идет в постоянном контакте, но под контролем правил и судей, поэтому сочетает динамику и четкую структуру.
От классических игр с мячом регбол отличает акцент на силовой борьбе за позицию и мяч, а от регби — формат площадки и цель атаки через кольцо. Это делает игру понятной зрителю, привыкшему к баскетболу, и одновременно привычной для борцов и единоборцев.
Особое внимание на регбол стоит обратить подросткам и молодежи, борцам и представителям силовых видов спорта, а также тем, кому скучно на «мягких» командных играх. Он развивает выносливость, умение держать удар, работать в команде и принимать решения под давлением.
Первый шаг — найти ближайший клуб или хотя бы посмотреть записи матчей, чтобы увидеть ритм и характер борьбы. Регбол дает понятный вход для новичков и простор для роста тем, кто уже знаком с контактными видами спорта.
