Содержание
Ксения Голубева
27 декабря 2021
Время чтения: 2 минуты
1
9892
0
Что такое тейкдаун в MMA
Поделиться
Тейкдаун – это один из приемов смешанных единоборств, применяемых для перевода борьбы в партер. На настиле бой не заканчивается, а продолжается обмен ударами.
Определение произошло из английского языка, что дословно обозначает «брать вниз». Данным термином называют любые перемещения соперника на пол в единоборствах. Такой термин используют в самбо, дзюдо, джиу-джитсу.
Техника тейкдауна достаточно распространена среди бойцов, так как высоко оценивается судейской бригадой. Она позволяет спортсменам зарабатывать много очков. Проведя тейкдаун в начале схватки, можно вести в счете 2:0 с первых минут.
В ММА использование приема не значит, что тейкдаун выполнил и победил. Это только ступень к превосходству, так как поединок продолжается.
Как выполнить прием?
Бросок вниз пришел в этот спорт из вольной борьбы, но с некоторыми изменениями. Повалить соперника на настил можно разными способами:
- захватом одной или двух ног;
- с применением подсечек и подножек;
- посредством сваливания.
В боях спортсмены чаще всего используют первый вариант. Такой бросок присутствует в арсенале знаменитого бойца Хабиба Нурмагомедова. Техника распространенного тейкдауна состоит из нескольких составляющих:
- Подготовить тело к резкой атаке: немного согнуть ноги.
- Молниеносно выбросить тело вперед.
- Схватить ноги соперника, но при этом прижиматься к его бедрам плечом.
- Плечом оттолкнуть противника, ноги потянуть на себя.
- Занять верхнюю позицию, выполнить удар или болевой прием.
Такой тейкдаун называется «проход в 2 ноги». Эффективен при расстоянии между борцами до 80 см.
Проход в 1 ногу немного отличается. Одна рука хватает бедро соперника, вторая – лодыжку. Плечо упирается в ногу противника, и одна нога немного поворачивается в сторону. Итогом становится потеря равновесия и падение на настил.
Самым зрелищным в боях является прием с названием «ути мата». Он представляет собой бросок через немного приподнятый корпус. Задача спортсмена заключается в захвате руки противника. Боец резко поворачивается спиной к оппоненту и перекидывает его через себя.
Как защитить себя от приема?
Тейкдаун – достаточно травмоопасный прием для спортсмена. Он легко может привести к растяжениям, травмам, переломам и прочим последствиям для здоровья. На тренировках важно качественно отработать защиту от таких нападок.
Существует несколько техник, как это сделать:
- Попытаться убрать ногу назад и навалиться всей массой на нападающего.
- Выставить колено вперед. Голова нападающего сама на него налетит.
- Оборвать тейкдаун и сразу контратаковать, поможет встречный наклон корпуса, так что руки попадают на плечи противника. Далее нужно зайти за спину или сделать замок на шее.
Тейкдаун – это скорость и неожиданность, поэтому перед маневром рекомендуется отвлечь внимание соперника на что-то другое, например, на удары. Эффективен прием, отработанный сразу с отвлекающими маневрами. По отдельности сложно во время боя грамотно их объединить. Если техника доведена до автоматизма, то вероятность успешного исполнения приближает бойцов к победе.
Поделиться
Редактор новостей
Прогнозы на спорт
Круто